ReformBody studijoje Pilates Reformer treniruotės nėra tik fizinis aktyvumas. Tai nuosekliai sukurta sistema, skirta gerinti kūno stabilumą, laikyseną ir judesio kokybę. Jei ieškote Pilates Reformer treniruočių Kaune, svarbu suprasti kas skirtingi kūno poreikiai reikalauja skirtingų sprendimų. Todėl ReformBody treniruotės suskirstytos į aiškias kryptis. Kodėl neužtenka vienos treniruotės viskam? Kūnas nėra vienalytis – skirtingos problemos pasireiškia …
ReformBody studijoje Pilates Reformer treniruotės nėra tik fizinis aktyvumas.
Tai nuosekliai sukurta sistema, skirta gerinti kūno stabilumą, laikyseną ir judesio kokybę.
Jei ieškote Pilates Reformer treniruočių Kaune, svarbu suprasti kas skirtingi kūno poreikiai reikalauja skirtingų sprendimų.
Todėl ReformBody treniruotės suskirstytos į aiškias kryptis.
Kodėl neužtenka vienos treniruotės viskam?
Kūnas nėra vienalytis – skirtingos problemos pasireiškia skirtingose zonose:
- kaklo ir pečių įtampa
- sumažėjęs krūtinės ląstos judrumas
- dubens stabilumo trūkumas
- laikysenos pokyčiai
- bendras kūno sustingimas
Todėl efektyvi treniruotė turi būti tikslinė, o ne universali.
ReformBody treniruočių sistema
Reformer Flow – fascijų ir įtampos mažinimui bei skirta:
- kaklo, pečių ir krūtinės įtampai mažinti;
- gerinti krūtinės ląstos mobilumą;
- lavinti kvėpavimą.
Tinka jaučiantiems įtampą viršutinėje kūno dalyje, siekiantiems pagerinti kaklo audinių būklę, sumažinti veido sukritimą.
Reformer Stability – dubens ir sėdmenų stabilumui bei skirta:
- sėdmenų raumenų funkcijai lavinti
- dubens stabilumui gerinti
- kūno centro stiprinimui
Padeda sudaryti sąlygas taisyklingam judesiui ir mažinti juosmens apkrovą.
Reformer Spine & Posture – laikysenai ir nugarai bei skirta:
- laikysenos gerinimui
- stuburo stabilumui
- nugaros įtampos mažinimui
Tinka dirbantiems sėdimą darbą ar jaučiantiems nugaros diskomfortą.
Reformer Stretch – mobilumui ir atsistatymui bei skirta:
- raumenų įtampos mažinimui
- judesio amplitudės gerinimui
- fascijų elastingumo palaikymui
- atsistatymui po fizinio krūvio
Padeda sudaryti sąlygas laisvesniam judesiui ir kūno balansui atkurti.
Pilates Reformer – viso kūno treniruotė.
Skirta:
- bendram kūno stiprinimui
- stabilumo ir koordinacijos lavinimui
- visapusiškam fiziniam pasirengimui
Tai bazinė treniruotė, tinkama tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems.
Kuo ši sistema išsiskiria?
ReformBody treniruotės grindžiamos:
- judesio kokybe, ne kiekiu
- sąmoningu kūno įtraukimu
- tiksliai dozuojamu krūviu
- funkciniu požiūriu į kūną
Tai leidžia pasiekti ne tik estetinį, bet ir ilgalaikį funkcijos rezultatą
Nauda sportuojančiam?
Pasirinkus tinkamą treniruotę:
- gerėja laikysena
- mažėja įtampa kūne
- stiprėja stabilumas
- judesiai tampa lengvesni ir tikslesni
Tai nuosekli kūno priežiūros ir treniravimo sistema, o ne pavienės, nesusijusios tarpusavyje treniruotės.
Kaip pasirinkti tinkamą treniruotę?
Jei jaučiate įtampą, audinių suglebimą→ rinkitės Flow
Jei trūksta stabilumo → rinkitės Stability
Jei vargina nugara → rinkitės Spine & Posture
Jei jaučiate kūno sustingimą → rinkitės Stretch
Jei norite visapusiško darbo → rinkitės Pilates Reformer
—
Pilates Reformer treniruotės Kaune, ReformBody
Maironio g. 28, Kaunas
Registruokitės ir pasirinkite treniruotę pagal savo kūno poreikius.
